8 Cara Yang Efektif Dalam Mengatasi Jari Bengkak Pada Ibu Hamil

Posted on

8 Cara Yang Efektif Dalam Mengatasi Jari Bengkak Pada Ibu Hamil

Ngegas.com – Kehamilan merupakan moment yang paling di tunggu oleh para wanita yang telah menikah, dengan menunggu kelahiran seorang anak merupakan saat bahagia. Namun dalam kehamiln ada beberapa masalah kecil yang penting untuk di perhatikan seperti mual, pusing mengalami pembengkakan baik kaki maupun tangan, hal ini merupakan masalah yang wajar dan pada setiap ibi hamil pasti akan mengalaminya.

Dalam masa kehamilan, bagai calon ibu yang wajib di lakukan adalah menjaga kesehatan. Untuk kesehatannya sendiri bukan hanya pada kesehatan fisik saja melainkan kesehatan Psikologi. Jika kesehatan fisik meliputi berbagai organ dalam tubuh berbeda dengan kesehatan psikologi calon ibu yang pada dasarnya di pengaruhi oleh beberapa factor seperti perubahan fisik di saat masa kehamilan, sangat umum terjadi oleh para calon ibu yang mengeluhkan tentang kesehatan fisik yang di alaminya karena memang hal tersebut perlunya adaptasi, karena wajar saja pada wanita yang mengalami kehamilan pertama akan mengeluhkan semacam ini

8 Cara Yang Efektif Dalam Mengatasi Jari Bengkak Pada Ibu Hamil

Seperti halnya dalam menangani kesehatan fisik, yang di perlukannya perhatian secara khusus oleh para calon ibu yakni kesehatan psikologi. Pada masa pertama kehamilan, trisemester pertama calon ibu telah mengalami perbuhan hormon dan ini lah yang membuat perubahab psikologi pada calon ibu. Psikologi ini meliputi dengan suasana hati, rasa cemas dan tidak tenang.

Namun, ada juga hal tersebut di pengaruhi oleh berbagai macam hal lainnya seperti saat mengalami perubahan mood para calon ibu umumnya akan mengalami nafsu makan yang kurang atau menolak semua makanan sehingga hal tersebut akan memperngaruhi kesehatan fisik yang bisa mengakibatkan calon ibu jatuh sakit. Jadi pada intinya adalah calon ibu harus benar-benar menjaga kesehatan baik fisik ataupun psikologi

Beberapa keluhan yang di rasakan oleh calon ibu memang sering kali terjadi dan hal ini wajar saja, namun di sarankan untuk para ibu hamil mencari solusi dalam mengatasi masalah tersebut sehingga tidak akan terjadi masalah yang di alami dalam hal kesehatan fisik maupun Psikologi saat masa kehamilan. Yang sering terjadi dikeluhkan oleh para wanita hamil adalah terjadinya pembengkakan pada tangan atau kaki. Maka pertanyaan yang akan muncul apakah normal dengan kondisi pembengkakan pada tangan dan kaki pada wanita yang sedang hamil lalu bagaimana cara untuk mengatasinya?

Hal ini normal saja, hal ini di akibatkan karena tubuh ibu hamil mengalami peningkatan cairan, maka terjadilah pembengkakan pada tangan dan kaki. Hindari untuk berlama-lama berdiri karena dengan beban yang berat tersebut akan menyebabkan kaki harus menahan beban yang kuat, kemudian pada tangan bisa saja terjadi karena terdapat cincin yang menjadi kencang akibat pembengkakan.

Umumnya pembengkakan pada tangan dan kaki ini disebut dengan oedem yang di akibatkan oleh sirkulasi darah yang mengalami penghambatan. Walaupun hal ini merupakan kewajaran yang terjadi pada calon ibu, yang umum terjadi pada masa kehamilan trisemester ketiga umur kehamilan. Oedema ini banyak factor yang menjadikannya seperti pada lingkungan yang udaranya panas.

Cara yang paling tepat dalam mengatasi pembengkakan pada tangan, kaki dan wajah sebaikany konsultasikan kepada dokter yang mana calon ibu bisa mengetahui apakah penyebabnya, yang di khawatirkan bisa saja terjadi saat kehamilan mengalami preeklamsia.

8 Cara Yang Efektif Dalam Mengatasi Jari Bengkak Pada Ibu Hamil

Kemudian ada cara aman untuk mengurangi pembengkakan saat masa kehamilan yang di rangkum dari beberapa sumber terpercaya sebagai berikut :

  1. Merubah pola makan menjadi sehat yang mana akan meminimalisir terjadinya pembengkakan yang di alami oleh para calon ibu dengan cara mengkonsumsi buah buahan seperti apel dan juga bawang putih
  2. Banyak minum air putih untuk mengindari kekurangan cairan pada saat hamil
  3. Banyak melakukan istirahat dan sebaiknya tidur pada siang hari sehingga ketika bangun badan akan menjadi segar kembali
  4. Untuk posisi tidurnya di ubah miring kekiri yang akan menghindari tekanan pada vena besar
  5. Dalama membantu melancarkan aliran darah, yang menuntu anda untuk melakukan pekerjaan baik depan computer atau menulis. Caranya adalah dengan menggunakan bangku kecil di atas meja tersebut.
  6. Lakukan pemijatan secara lembut pada kaki, calon ibu bisa melakukan minta tolong kepada suaminya sehingga akan membuat anda menjadi nyaman dan relaks
  7. Mengkonsumsi makanan yang tidak mengandung garam. Karena garam sendiri merupakan pemicu utama terjadinya pembengkakan, ini merupakan cara ampuh dan dalam beberapa hari bengkak pada tangan dan kaki akan hilang
  8. Mengkonsumsi Buah semangka, karena dengan mengkonsumsi buah semangkan calon ibu akan merasakan sering kencing, hal ini lah yang akan mengurangi kadar garam dalam tubuh yang salah satu penyebab utama saat hamil mengalami pembengkakan.

 

Semoga Bermanfaat Sobat Gasers 🙂

 

Lihat Juga Dibawah Ini Informasi Menarik NGEGAS.COM Lainnya :